Health

Τα διατροφικά tips ελληνίδων celebrities

By  | 

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί ποια μπορεί να είναι η διατροφή που ακολουθούν οι celebrities;  Όλοι μας θαυμάζουμε τα σώματα τους, πιστεύοντας πως είναι αδύνατο να τα φτάσουμε, κάτι το οποίο δεν ισχύει!

Αυτό που ουσιαστικά δεν καταλαβαίνουμε είναι ότι κατά βάση( εκτός από κάποιες ειδικές περιπτώσεις) χρειάζονται μόνο δύο πράγματα για να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Σωστή διατροφή και τακτική γυμναστική. Αυτά τα δύο άλλωστε είναι και αυτά που εφαρμόζουν οι celebrities.

Πάμε λοιπόν να μάθουμε diet tips των πιο καλλίγραμμων Ελληνίδων σταρ, τα οποία -αν σε εξυπηρετούν- μπορείς να ακολουθήσεις!

 

Ελένη Μενεγάκη

 

Η Ελένη Μενεγάκη λατρεύει το φαγητό, κάτι το οποίο έχει παραδεχτεί αρκετές φορές και όταν εισβάλλει στην κουζίνα κατά τη διάρκεια της εκπομπής της φροντίζει να δοκιμάζει τα πάντα. Η  παρουσιάστρια βέβαια, ειδικά τον τελευταίο χρόνο προσέχει σημαντικά τη διατροφή της. Φροντίζει να καταναλώνει καθημερινά σαλάτες με μαρούλι ή ρόκα, να τρώει ψητό κρέας, το ψωμί να μην είναι λευκό αλλά ολικής αλέσεως και ανάμεσα στα γεύματα να τρώει φρούτα με λίγους ξηρούς καρπούς (κυρίως καρύδια και αμύγδαλα).

Δέσποινα Βανδή

Η Δέσποινα Βανδή σίγουρα διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα και καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz. Η διατροφή της περιέχει τροφές πλούσιες σε ενέργεια όπως παντζάρια, ρόκα, σπανάκι και superfoods. Σε αντίθεση με αρκετές δίαιτες, το μεγαλύτερο γεύμα της Δέσποινας Βανδή είναι το βραδινό. Μέσα στην εβδομάδα διαθέτει μια ελεύθερη μέρα, όπου τρώει το αγαπημένο της γλυκό. Σοκολάτα!

Ζέτα Μακρυπούλια

 

Όλες μας έχουμε παρατηρήσει πόσο έχει αλλάξει προς το καλύτερο το σώμα της Ζέτας Μακρυπούλια τις τελευταίες σεζόν. Η Ζέτα ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής και αποφεύγει τις ατασθαλίες που θα τις κόστιζαν στην ζυγαριά. Εκτός από ψητό κρέας, το οποίο συνοδεύει πάντα με σαλάτα (ρόκα ή μπρόκολο), έχει εντάξει στη διατροφή της λαδερά όπως φασολάκια και αρακά, ενώ μια φορά την εβδομάδα καταναλώνει ζυμαρικά. Όσο για τη σοκολάτα στην οποία έχει πολύ αδυναμία η Ζέτα, τέσσερα απογεύματα την εβδομάδα τρώει ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας.

Κατερίνα Στικούδη

 Η Κατερίνα Στικούδη διαθέτει επίσης ένα από τα πιο καλλίγραμμα και sexy σώματα της showbiz. Η κολύμβηση που έκανε σε μικρή ηλικία την βοήθησε, ώστε να έχει πολύ καλές αναλογίες. Και επειδή πλέον δεν ασχολείται με τον αθλητισμό, καλείται να προσέχει την διατροφή της.

Η τραγουδίστρια, αν και δεν κάνει δίαιτα, φροντίζει να έχει ισορροπημένα γεύματα μέσα στη μέρα. Καθημερινά φροντίζει να ξεκινά τη μέρα της με πρωινό, καταναλώνει άφθονο νερό και αποφεύγει να τρώει βραδινό μετά τις 21.00. Επίσης, λέει όχι στα φρούτα και τους υδατάνθρακες μετά τις 18.00 το απόγευμα.

Κατερίνα Καινούργιου       

 Τα τελευταία χρόνια η Κατερίνα Καινούργιου έχει αποκτήσει μια εντυπωσιακή σιλουέτα με σωστή διατροφή και άσκηση. Η παρουσιάστρια φροντίζει να πίνει περίπου δύο λίτρα νερό σε καθημερινή βάση, καταναλώνει τέσσερα γεύματα μέσα στη μέρα με απόσταση τεσσάρων ωρών το καθένα. Επίσης, έχει μειώσει το αλάτι από τα γεύματα που καταναλώνει και έχει προσθέσει τα cranberries στο καθημερινό διαιτολόγιό της.

Τάμτα

Όπως δηλώνει και η ίδια ”Πρώτα από όλα το καλοκαίρι αποφεύγω το βραδινό. Σύμφωνα με τις οδηγίες του διατροφολόγου μου, ενισχύω τον οργανισμό μου τόσο με πρωτεΐνες (κοτόπουλο και ψάρι) όσο και με υδατάνθρακες (ζυμαρικά και ρύζι, 140 γραμμάρια καθημερινά). Επίσης το γεύμα μου, το συνοδεύω πάντα με πράσινη σαλάτα… Φροντίζω να παίρνω πρωινό, το οποίο είναι γιαούρτι με δημητριακά και μέλι. Τρώω πολλά φρούτα, όπως καρπούζι, κεράσια και βερίκοκα…”.

 

Σχολίασε και εσύ..!

Σχόλια

Ονομάζομαι Χρύσα Χαμαμτζή και είμαι φοιτήτρια Δημοσιογραφίας και ΜΜΕ. Είμαι γέννημα θρέμμα Θεσσαλονικιά και δηλώνω ερωτευμένη με την πόλη μου. Αυτό που με χαρακτηρίζει, είναι ότι μιλάω πολύ και “πάσχω” από τη ψυχική νόσο της τελειομανίας. Αυτό που μου δίνει ενέργεια, είναι η γυμναστική και το χαμόγελο της μαμάς μου. Η μεγάλη μου αδυναμία είναι τα σκυλιά και ο μεγαλύτερος μου φόβος η μοναξιά. Στους ανθρώπους με απωθεί η αγένεια και με ελκύει η αποφασιστικότητα. Η δημοσιογραφία για μένα είναι τρόπος ζωής, καθώς με συναρπάζει το γεγονός πως θα μεταδώσω μια πληροφορία ή ένα μήνυμα στο κοινό, και με αυτό τον τρόπο θα τους δημιουργήσω ένα οποιοδήποτε συναίσθημα. Αυτό που επιδιώκω και ονειρεύομαι ; Mια δική μου ραδιοφωνική εκπομπή.