Health

Ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ στην παραλία

By  | 

 

Οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει! Η πολύωρη παραμονή μας στη θάλασσα αφενός αποδεικνύεται πολυέξοδη εφόσον μας «αναγκάζει» να παραγγέλνουμε συνεχώς διάφορα μικρά γεύματα που θα σταματήσουν την πείνα μας, αφετέρου αυτά τα έτοιμα και όχι τόσο υγιεινά γεύματα μας επιβαρύνουν με ριττές θερμίδες.

Παρακάτω λοιπόν, θα βρεις πολύ ωραίες ιδέες για ελαφριά και θρεπτικά σνακ τα οποία μπορείς να πάρεις μαζί σου στην παραλία. Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά:

Ξηροί καρποί

Αποτελούν μία από τις ιδανικότερες επιλογές, καθώς είναι πολύ θρεπτικοί και εύκολοι στο να  τους έχουμε πάντα μέσα στη τσάντα μας. Καλό θα ήταν να είναι ανάλατοι και γιατί όχι να τους συνόδευες με φρούτα ή με ένα φυσικό χυμό για να πάρεις όλες τις απαραίτητες φυτικές ίνες.

Μπάρες δημητριακών

Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία στις μπάρες δημητριακών που πραγματικά σε κάθε σου εξόρμηση μπορείς να παίρνεις και διαφορετική. Αποτελεί και αυτή μια πολύ εύκολη λύση και εξίσου υγιεινή, παρέχοντας σου την ενέργεια που χρειάζεσαι στην παραλία.

Φρούτα

Αυτή η επιλογή είναι μία από τις πιο κλασικές. Μερικά φρέσκα φρούτα θα σε ενυδατώσουν, θα σε δροσίσουν και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετές ώρες.

Στικς Λαχανικών

Μια εξαιρετική επιλογή εάν δεν επιθυμείς την επιλογή των φρούτων είναι μερικά λαχανικά. Κόψε σε λεπτές λωρίδες αγγουράκια, καρότα και άλλα λαχανικά και δε θα χάσεις!

Τορτίγιες με υλικά της αρεσκείας σας

Γέμισε ένα φύλλο τορτίγιας με υλικά της επιλογής σας όπως τυρί light, γαλοπούλα, διάφορα λαχανικά, μια δροσιστική σως και κλείστε τες με  οδοντογλυφίδες. Τι πιο νόστιμο;

Μερικά σημαντικά tips

  • Ένα ψυγείο παραλίας μαζί σας είναι απαραίτητο, οποιοδήποτε είδος σνακ και να επιλέξετε.
  • Εάν δεν έχεις προετοιμασμένα τα σνακ από το σπίτι, μη ξεχάσεις να εφοδιαστείς και με τα κατάλληλα σκεύη, όπως πιατάκια, μαχαιράκια, πιρουνάκια.
  • Μην ξεχνάς το νερό. Προσπάθησε να καταναλώνεις όσο περισσότερο μπορείς!

Καλά μπάνια

 

Σχολίασε και εσύ..!

Σχόλια

Ονομάζομαι Χρύσα Χαμαμτζή και είμαι φοιτήτρια Δημοσιογραφίας και ΜΜΕ. Είμαι γέννημα θρέμμα Θεσσαλονικιά και δηλώνω ερωτευμένη με την πόλη μου. Αυτό που με χαρακτηρίζει, είναι ότι μιλάω πολύ και “πάσχω” από τη ψυχική νόσο της τελειομανίας. Αυτό που μου δίνει ενέργεια, είναι η γυμναστική και το χαμόγελο της μαμάς μου. Η μεγάλη μου αδυναμία είναι τα σκυλιά και ο μεγαλύτερος μου φόβος η μοναξιά. Στους ανθρώπους με απωθεί η αγένεια και με ελκύει η αποφασιστικότητα. Η δημοσιογραφία για μένα είναι τρόπος ζωής, καθώς με συναρπάζει το γεγονός πως θα μεταδώσω μια πληροφορία ή ένα μήνυμα στο κοινό, και με αυτό τον τρόπο θα τους δημιουργήσω ένα οποιοδήποτε συναίσθημα. Αυτό που επιδιώκω και ονειρεύομαι ; Mια δική μου ραδιοφωνική εκπομπή.